Материалы и оборудование для скандинавской ходьбы

Как и в других видах спорта, для достижения оптимальных результатов и   предотвращения травм, очень важным моментом является выбор подходящей экипировки.

Так как концепция скандинавской ходьбы перешла из такого вида спорта как бег на лыжах, то можно было бы предположить, что и палки могут быть использованы те же самые. Однако, если посмотреть на эти два вида спорта более близко, можно увидеть, насколько они различны. Базовая концепция является одинаковой, но снег создает большое различие в фазах и технике исполнения. Во-первых, палки для скандинавской ходьбы короче, чем палки для бега на лыжах. Благодаря схожести в движениях ремешки остаются такими же, но рукоять палок для скандинавской ходьбы более эргономичная. Кольцо и острие на конце совершенно отличаются, так как для снега нужно большее по размерам и, соответственно, более тяжелое кольцо, а на металлический наконечник надевается резиновый «башмачок» для асфальта. Этот «башмачок» эффективно снижает толчковое воздействие и смягчает вибрацию силу сотрясения в задействованных суставах.

Выбор палок

При выборе палки для скандинавской ходьбы, по меньшей мере, нужно руководствоваться следующими критериями по каждой части палки:

1.   Верх – рукоять с эргономичным дизайном и ремешком

2.   Середина – прочная, легкая и жесткая палка

3.   Низ – острый кончик и износостойкий «башмачок» для асфальта.

 Рукоятка палки:

•  имеет специальный эргономичный дизайн для того, чтобы подходить к руке и  предоставлять идеальный захват;
• сделана из приятных материалов, чтобы избежать натирания рук;
• имеется возможность смены рукоятки.

 Темляк:

• легко регулируется для любого размера руки;
• дает возможность руке оказывать давление на палку во время всего ряда движений, совершаемых рукой;
• дает возможность руке привести палку в исходное состояние впереди после фазы завершения толчка. Это приводит к расслаблению в шее, плечах  и в руках во время этого движения.
• когда необходимо, поддерживает кисть руки, позволяя ей не сжимать крепко рукоять для оказания давления на темляк во время толчка;
• все вышеописанные пункты обеспечивают свободную циркуляцию крови (уникальная особенность).

Древко (ствол):

сделано из композитного материала (стекло/углеродное волокно), что делает их исключительно:

1. легкими

• позволяя рукам двигаться естественно;
• тяжелый вес изменит тип движения;
• тяжелый вес будет генерировать резкий толчок, оказываемый на суставы рук  (плеча, локтя и запястья);
• тяжелый вес будет создавать напряжение в мускулах шеи и плеч.

2. прочными

• гарантируя сохранение удовольствия от выбранных палочек на долгие годы.

3. упругими

• устраняя нежелательные вибрации;
• оказывая стабильность;
• весь сделан из одного композитного карбона.

Наконечник:

• прикреплен на конце палочки;
• оказывает возможность быстрого перемещения;
• имеет жесткий металлический наконечник, поставленный углом вперед, чтобы втыкаться в землю при оптимальном наклоне;
• это дает возможность крепкого сцепления на жесткой или скользкой поверхности, и тем самым гарантирует безопасность.

 Башмачок для асфальта:

• надевается на металлический наконечник;
• разработан для ходьбы на такой жесткой поверхности как асфальт;
• эффективно абсорбирует толчковое воздействие палочки;
• поэтому смягчает силу сотрясения в задействованных сочленениях.